Категория: Хранене при спортисти

obesity-latinos

Затлъстяване и възможности на климатична рехабилитационна програма за намаляване на телесното тегло

 Епидемиологичните проучвания определят  затлъстяването като един от най-значимите проблеми   на  здравеопазването в съвременното общество. То представлява хронично заболяване, възникващо вследствие редовен ексцесивен енергиен прием, който  надвишава енергоразхода, и складиране  на тази енергия като мазнини...

хранителни добавки

Физиологично въздействие на умерените и високите дози от специализирани спортни храни и добавки

УВОД Както развитието на научнообоснованите методи за високи спортни постижения, така и популяризирането на физическата култура за здравословни цели доведоха до значителни постижения в различни области. Една от най-важните е сферата на суплементирането. Хранителните...

food

Седемте ключа за регулиране на теглото

ИЗЛОЖЕНИЕ Преди да започнем поредната диета или да се хвърлим в неистови тренировки в някой фитнес, нека се запознаем с няколко мита за отслабването и ключовете за регулиране на телесното ни тегло. Митът за...

магнезий

Роля и употреба на магнезия като най-актуален минерал за спортистите

УВОД: ЗАЩО МАГНЕЗИЯТ Е НЕЗАМЕНИМ ЕЛЕМЕНТ? Аритметично погледнато, в организма на един възрастен човек има около 50 грама магнезий (Mg). Това в сравнение например с калция (около 1 кг) изглежда малко; да не забравяме...

природни хранителни добавки за спортисти

Хранителни и лечебни растения в спорта – широкоспектърни приложни аспекти

Стремително растящите изисквания към максималната спортна и здравна форма на професионално спортуващите и амбициозните любители предоставят трудни предизвикателства и към консултиращите ги специалисти. В усилието да се отсеят и прецизират като механизъм за непосредствена...